Péče o duševní zdraví je důležitá, ostatně za běžných okolností se jí věnujeme všedně, běžně jdeme třeba se psem na procházku, zacvičíme si, dáme si dlouhou sprchu nebo vanu.

 

Pomáhá nám to zvládat těžké situace, kterými mimořádné události zpravidla jsou. Stres, který při nich nebo v jejich důsledku zažíváme, obvykle vyvolává různé nepříjemné pocity, které nemusíme zvládat sami. Může se stávat, že právě na péči o sebe sama nemáme příliš pomyšlení, nebo je toho k řešení tolik, že se nám čas pro nás samotné nedostává.

 

Existuje množství organizací dlouhodobě se zabývajících podporou duševní odolnosti, které pomáhají zvládat akutní stav při mimořádných událostech či jejich dlouhodobé následky a pomáhají také se zvyšování psychické odolnosti.