Existují pracoviště, na která se lze v náročných nebo mimořádných životních situacích obrátit. Jsou to stálé linky důvěry nebo, po dobu konkrétní mimořádné události, dočasně otevřené krizové linky. Služby jsou poskytovány zdarma, za hovor platíte jen podle svého tarifu. Existují také krizová centra nebo centra péče o duševní zdraví, dále potravinové či nábytkové banky. Také tyto služby jsou zdarma. O pomoc můžete žádat také nadace.

Můžete ale také sami založit sbírku pro někoho ze svých blízkých, které mimořádná událost zasáhla.

Pokud vám to umožňuje finanční situace, můžete se rozhodnout pro (zpravidla) placené psychoterapeutické doprovázení. Mnozí odborníci nabízejí také služby pro bono (např. profesionálové sdružení v České asociaci pro psychoterapii).